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No ignore el dolor en las piernas.

La diabetes es una enfermedad que consiste en tener unos niveles muy elevados de glucosa en sangre y puede ser de dos tipos: tipo I, donde el organismo no elabora insulina, y tipo II, donde el cuerpo no utiliza la insulina de forma adecuada.

El dolor en las piernas que se presenta de noche o con poca actividad puede significar que usted tiene una arteria bloqueada. Busque atención inmediatamente.

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Corte de las uñas. Nunca se corte los callos o callosidades usted mismo y no use almohadillas medicadas de venta libre.

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Córtese las uñas de los pies en línea recta Córtese las uñas de los pies, cuando sea necesario, después de lavarse y secarse los pies. Pídale al podólogo que le corte las uñas de los pies si: no se puede ver, sentir o alcanzar los pies tiene las uñas de los pies gruesas o amarillentas tiene las uñas curvas o se le encarnan Si quiere hacerse la pedicura en un salón, mejorar la circulación en la diabetes de los pies llevar sus propios utensilios de las uñas para evitar contraer una infección.

Siempre use zapatos y calcetines Siempre use zapatos y calcetines. Estas son algunas sugerencias para encontrar el calzado adecuado: Los zapatos para caminar o deportivos son una buena opción para el uso diario.

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También podría necesitar plantillas si tiene juanetes, dedos en martillo u otros problemas de los pies. Protéjase los pies del calor y el frío Si tiene daño de los nervios por la diabetes, podría quemarse los pies sin saberlo. Tome las siguientes medidas para protegerse los pies del calor: Use zapatos en la playa o el pavimento caliente.

Use protector solar en la parte superior de los pies para evitar quemaduras del sol. Mantenga los pies alejados de calentadores y fogatas. No se ponga botellas de agua caliente ni almohadillas térmicas en los pies.

Si tienes diabetes y en algún momento has sentido que se te duermen las piernas o tienes hormigueo, a continuación conocerás los motivos y qué.

Ayude a mantener el flujo sanguíneo en los pies Siga las siguientes sugerencias para mejorar el flujo sanguíneo en los pies: Ponga los pies en alto cuando esté sentado. Use zapatos y calcetines en todo momento.

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Use siempre calcetines, medias de algodón o medias de nilón con sus zapatos para evitar ampollas y llagas. Cada vez que se ponga los zapatos, revíselos por dentro para asegurarse de que el forro interior esté suave y liso y que no haya objetos adentro. Póngase crema de protección solar en la parte superior de los pies para prevenir quemaduras del sol.

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No se caliente los pies con botellas o bolsas de agua caliente ni con aparatos eléctricos. Use calcetines durante la noche si se le enfrían los pies.

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En el invierno las botas forradas son buenas para mantener sus pies calientes. Examine sus pies a menudo durante las temporadas frías para evitar y prevenir la congelación.

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Mueva los dedos de los pies durante 5 minutos, 2 ó 3 veces al día. Mueva sus tobillos hacia arriba y hacia abajo, y de lado a lado para mejorar la circulación de la sangre en piernas y pies. No fume. Fumar reduce la circulación de la sangre a sus pies.

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Pídale a su médico o enfermera ayuda para dejar de fumar. Si usted tiene la tensión alta o el colesterol alto, consulte con su médico para reducirlo.

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Ejercicios aeróbicos en general. En caso contrario, el tiempo de curación puede alargarse demasiado. Esto suele suceder en pacientes que sufren diabetes.

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La claudicación intermitente es un síntoma de la aterosclerosisuna patología caracterizada por el bloqueo de las arterias debido a los depósitos de grasa. Esto causa un flujo sanguíneo inadecuado afectando a piernas y pies. El paciente es capaz de andar ciertos metros, pero se tiene que parar por el dolor producido por los calambres. Si estamos ante un caso extremo de una mala circulación sanguíneael paciente puede mejorar la circulación en la diabetes de los pies enormemente limitado tanto que le impida continuar con su ritmo de vida.

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La rutina diaria nos obliga a mantener una postura prolongada en el tiemponormalmente por motivos laborales, y si a esto le sumamos que no tenemos tiempo para realizar ejerciciose source dos factores que hacen que nuestra circulación en miembros inferiores esté comprometida.

Por este motivo, te detallamos 10 consejos a seguir para prevenir o mejorar cualquier problema relacionado con el flujo sanguíneo:.

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Durante el día podemos pasar varias horas en la misma posición, bien sentados o de pie. Es aconsejable mover los pies y las piernasdar breves paseos y si estamos sentados intentar no cruzar las piernasya que los callados femorales se cierran, favoreciendo la aparición de varices y problemas circulatorios. Tumbarse y colocar las piernas en altoconcretamente, por encima del corazón, es mejorar la circulación en la diabetes de los pies tras pasar tiempo sentado o de pie.

No se ponga aceite ni crema entre los dedos.

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La humedad adicional puede producir infecciones. Tampoco se remoje los pies, pues puede resecarle la piel.

La lesión de los nervios puede causarle pérdida de sensibilidad en los pies. Hay mucho que usted puede hacer para prevenir problemas graves en sus pies.

Esto se debe a que hay puntos de mucha presión en la planta. Nunca trate de cortarse los callos usted mismo. Eso puede producir llagas e infecciones.

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Deje que su proveedor de atención médica le corte los callos. Tampoco trate de eliminar los callos con sustancias químicas. Pies fríos y poca sensibilidad en las extremidades.

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Aquí le diremos cómo:. Trabaje con su médico para crear un plan de control de la diabetes que se adapte a su estilo de vida. Usted puede tener graves problemas en los pies sin que sienta dolor.

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Examine sus pies para ver si tiene cortes, ampollas, llagas, manchas rojas, hinchazón, o uñas infectadas. Tómese tiempo todos los días para revisar sus pies por las noches es mejor.

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Haga del examen de los pies una parte de su rutina diaria. También le puede pedir ayuda a un miembro de su familia o a su médico.

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No remoje o deje sus pies en agua por mucho tiempo ya que esto le puede resecar la piel. Séquese bien los pies.

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Use talco para mantener seca la piel entre los dedos. No se aplique crema para la piel entre los dedos de los pies ya que esto le puede causar una infección. Después de bañarse o ducharse, use piedra pómez para suavizarse los callos.

Mala circulación en pies y piernas. Causas, síntomas y consejos para mejorar este problema

La piedra pómez es un tipo de piedra usada para suavizar la piel. No corte los callos.

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No use navajas de afeitar ni ungüentos o líquidos para eliminar los callos - estos pueden dañar la piel. Córtese las uñas de los pies cada semana o antes si fuera necesario.

Las personas con diabetes pueden tener muchos problemas diferentes en los pies. Incluso los problemas normales pueden empeorar y llevar a complicaciones severas.

Córtese las uñas de los pies con un cortauñas después de lavarse y secarse los pies. Córtese las uñas de los pies en línea recta y luego suavícelas con una lima de uñas.

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Use zapatos y calcetines en todo momento. Use siempre calcetines, medias de algodón o medias de nilón con sus zapatos para evitar ampollas y llagas.

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Cada vez que se ponga los zapatos, revíselos por dentro para asegurarse de que el forro interior esté suave y liso y que no haya objetos adentro. Póngase crema de protección solar en la parte superior de los pies para prevenir quemaduras del sol.

Si tienes diabetes y en algún momento has sentido que se te duermen las piernas o tienes hormigueo, a continuación conocerás los motivos y qué.

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Examine sus pies a menudo durante las temporadas frías para evitar y prevenir la congelación. Mueva los dedos de los pies durante 5 minutos, 2 ó 3 veces al día.

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Mueva sus tobillos hacia arriba y hacia abajo, y de lado a lado para mejorar la circulación de la sangre en piernas y pies. No fume. Fumar reduce la circulación de la sangre a sus pies.

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Pídale a su médico o enfermera ayuda para dejar de fumar. Si usted tiene la tensión alta o el colesterol alto, consulte con su médico para reducirlo. Dígale a su médico que planifique un programa de actividad física adecuado para usted.

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Caminar, bailar, nadar y andar en bicicleta son buenos tipos de actividad física que no son perjudiciales para los pies. Haga siempre períodos de calentamiento antes de hacer cualquier actividad física y de relajación después de haberla hecho.

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Imprima los consejos sobre el cuidado de los pies y ponga la hoja en la pared del cuarto del baño o de su habitación, o sobre la mesilla de noche como recordatorio. Escoja una fecha para comprar las cosas que necesita para el cuidado de sus pies: cortauñas, piedra pómez, lima de uñas, crema para la piel, talco, espejo irrompible, calcetines, zapatos deportivos, y zapatillas pantuflas. El mejorar la circulación en la diabetes de los pies adecuado es muy importante para prevenir problemas graves en los pies.

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Los zapatos deportivos hechos de lona o cuero son buenos para el uso diario. Estos zapatos dan buen apoyo a los pies y permiten que "respiren.

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seudoporfiria síntomas de diabetes Las personas con diabetes son propensas a sufrir muchos problemas en los pies, a menudo debido a dos complicaciones de la diabetes: daños neurológicos neuropatía y mala circulación de la sangre. La neuropatía causa pérdida de sensibilidad en sus pies, impidiéndole así sentir dolor o incomodidad, de manera que usted puede no detectar una lesión o irritación.

No compre zapatos con punta aguda ni de tacón alto. Estos producen demasiada presión en los dedos. Tareas: haga planes hoy mismo para cuidar sus pies durante toda la vida.

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La información facilitada por este medio no puede, en modo alguno, sustituir a un servicio de atención médica directa, así como tampoco debe utilizarse con el fin de establecer un diagnóstico, o elegir un tratamiento en casos particulares. La utilización de este servicio se lleva a cabo bajo la exclusiva responsabilidad de los usuarios.

El cuidado de los pies es muy importante para las personas con diabetes que tienen: Pérdida de sensibilidad en los pies. Cambios en la forma de los pies.

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Tomar medicamentos. Ingerir todos los días comidas regulares que contengan una variedad de alimentos saludables, bajos en grasa y ricos en fibras, incluyendo frutas y vegetales.

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Aumentar su nivel de actividad física diaria. Seguir su plan de cuidado de los pies. Examine sus pies todos los días Usted puede tener graves problemas en los pies sin que sienta dolor.

Mantenga su piel suave Aplíquese un poco de crema para la piel en la parte superior y la planta de los pies.

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Alise y suavice sus callos con delicadeza Después de bañarse o ducharse, use piedra pómez para suavizarse los mejorar la circulación en la diabetes de los pies. Si usted tiene dificultades con los callos, consulte a su médico o podólogo. Frote los callos suavemente con una piedra pómez. Córtese las uñas de los pies cada semana o antes si fuera necesario Córtese las uñas de los pies con un cortauñas después de lavarse y secarse los pies.

No corte las esquinas de las uñas de los pies. Use zapatos y calcetines en todo momento Use zapatos y calcetines en todo momento. Escoja calcetines de algodón o de lana.

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Estos ayudan a mantener sus pies secos. Use zapatos que le queden bien y que protejan sus pies. Revise la parte interior de sus zapatos antes de ponérselos.

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Proteja sus pies del calor y del frío Use calzado en la playa o sobre superficies calientes. Mantenga sus pies lejos de radiadores y fogatas. Proteja sus pies al caminar sobre superficies calientes.

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Mantenga una buena circulación de la sangre hacia los pies Eleve sus piernas cuando esté sentado. No cruce las piernas durante mucho tiempo. Evite actividades que sean malas para los pies tales como correr y brincar.

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Use zapatos deportivos que le queden bien y que ofrezcan un buen apoyo. Caminar deprisa es una buena forma de actividad física.

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Consulte a su médico diversos aspectos Explore la sensibilidad y el pulso en sus pies por lo menos una vez al año. Le diga si usted tiene probabilidad de tener problemas graves en los pies. Si usted tiene estos problemas, deben ser examinados los pies cada vez que vaya a la consulta.

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Le enseñe como cuidar sus pies. Le refiera a un podólogo si es necesario.

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Decida si le ayudaría a mantener sus pies saludables calzar zapatos especiales. Le explore la sensibilidad en los pies.

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Empiece ahora mismo Comience hoy mismo el cuidado de sus pies. Tómese tiempo cada día para examinar los pies.

Complicaciones de los pies

Anote la fecha de su próxima cita médica. Imprima y complete la lista de "Tareas".

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Empiece ahora mismo. Sugerencias para un calzado adecuado El calzado adecuado es muy importante para prevenir problemas graves en los pies. Tareas: haga planes hoy mismo para cuidar sus pies durante toda la vida Marque cada punto cuando lo haya hecho: Imprimí la hoja de consejos para el cuidado de los pies y la coloqué donde la veo todos los días.

Compré un par de cortauñas, una lima de uñas, y una piedra pómez.

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Compré un par de calcetines suaves hechos de algodón o de lana. Compré un par de zapatos que me resultan cómodos y que cubren mis pies.

Regalé los zapatos que no me quedan bien. Coloqué zapatillas pantuflas al lado de la cama para usarlas al levantarme.

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Compré un espejo irrompible para ayudarme a ver las plantas de mis pies. Le pediré ayuda a un pariente o profesional de la salud si no puedo ver mis pies.

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Iré a mi próxima cita médica. Le preguntaré a mi médico si necesito calzar zapatos especiales.

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Planificaré un programa de actividad física con mi médico. Dejaré de fumar.

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Si tienes diabetes y en algún momento has sentido que se te duermen las piernas o tienes hormigueo, a continuación conocerás los motivos y qué.

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